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蜂蜜牛奶可以一起吃吗?牛奶加蜂蜜有什么好处

发布时间:2019-06-24   来源:365蜂蜜网    
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  蜂蜜牛奶可以一起吃吗?牛奶加蜂蜜有什么好处?
  蜂蜜和牛奶都是营养丰富的天然食品,它们都有极高的营养价值。但不少人对蜂蜜和牛奶能不能一起喝有一定的疑问,那么蜂蜜和牛奶到底可不可以一起喝呢?
  蜂蜜牛奶可以一起吃吗
  蜂蜜是一种天然的滋补食品,含有葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、活性酶等180多种人体可以直接吸收的营养物质,可以很好的为人体补充营养,促进人体的新陈代谢。牛奶是最古老的天然饮料之一,含有丰富的蛋白质、磷脂、钾、钙等物质,与蜂蜜搭配不仅营养互补,而且口感也更佳。
  蜂蜜牛奶可以一起吃吗
  尤其是对于经期痛经的女性朋友来说,蜂蜜牛奶是个不错的选择。牛奶中含有丰富的钾元素,蜂蜜中富含镁元素,二者可以很好的舒缓情绪,缓和疼痛。备受痛经困扰的你,可以喝一杯蜂蜜牛奶,对缓解痛经有不错的辅助作用。
  蜂蜜牛奶可以一起吃吗
  对于一些睡眠质量不好,容易失眠多梦的人群来说,睡前半小时可以喝一杯蜂蜜牛奶,可以很好的促进睡眠。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、磷等物质,牛奶中含有丰富的钙元素,这些营养物质可以滋润神经系统,调节神经系统功能紊乱,从而起到养神安眠的作用。
  但是在做蜂蜜牛奶的时候还有一点需要注意的地方,那就是牛奶的温度不宜太高,用热牛奶的话会破坏蜂蜜中的活性物质。最好用40度左右的温牛奶,然后在放入水白蜜,水白蜜的口感鲜洁,活性酶值高,与牛奶搭配效果更佳。
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