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芒果可以和蜂蜜一起吃吗?芒果蜂蜜汁有哪些功效

发布时间:2019-07-04   来源:365蜂蜜网    
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  芒果拥有“热带水果之王”的美称,营养价值很高,蜂蜜也含有丰富的营养物质,并且可以和很多水果搭配食用,那芒果可以和蜂蜜一起吃吗?下面带您了解一下。
芒果蜂蜜汁
  芒果气味香甜,肉质细腻,主要成分有蛋白质、脂肪、葡萄糖、纤维素、维生素和胡萝卜素等物质,营养非常丰富,而蜂蜜含有180多种营养成分,主要成分是葡萄糖和果糖,还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类等营养物质,芒果和蜂蜜都是营养较高的食品,不会对身体造成不良的影响,所以芒果和蜂蜜可以一起吃。
  而且芒果和蜂蜜一起吃还有助于消化。芒果具有清肠胃的作用,并且含有大量的纤维素,可以促进排便,对于缓解便秘有一定的好处,而蜂蜜中丰富的活性酶,可以增强胃肠的蠕动功能,润滑肠道,增加排便次数,从而促进消化,还可以加快身体内的新陈代谢,使体内的废物和毒素尽快地排出。
  芒果和蜂蜜搭配酸甜可口,还可以添加一些酸奶,制作蜂蜜芒果酸奶捞,喜欢美食的朋友不容错过。食材的选择方面,酸奶最好选择原味酸奶,以免影响芒果的味道,蜂蜜可以选择口感鲜洁的水白蜜。准备适量的芒果、原味酸奶和水白蜜,然后先将原味酸奶倒入准备好的容器中,再将芒果切块放进去,最后加入水白蜜即可。
 
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